Przepisy na soki z wyciskarki wolnoobrotowej

Autor: Anna

Działanie wyciskarki wolnoobrotowej polega na tłoczeniu soków na zimno z całych produktów. Otrzymany nektar pełen jest witamin, enzymów i składników odżywczych. Dzięki wolnym obrotom urządzenie wtłacza w wyciskane owoce tlen, który ułatwia oddzielenie soku od miąższu. Pyszne soki z łatwością przygotujesz w swojej kuchni.

Soki z wyciskarki do owoców

Z TEGO ARTYKUŁU DOWIESZ SIĘ:

  1. jakie soki przygotujesz z wyciskarki wolnoobrotowej;
  2. na co zwrócić uwagę przy zakupie wyciskarki wolnoobrotowej;
  3. jaką wartość mają soki przygotowane w wyciskarce wolnoobrotowej.

Wyciskarki wolnoobrotowe to kompaktowe urządzenia, które zajmują niewiele miejsca na kuchennym blacie, a mogą okazać się niezbędne. Szczególnie jeśli jesteś miłośnikiem świeżych soków. Od lat konkurują z sokowirówkami. Jeszcze do niedawna wyciskarki były produktami tylko wysokopółkowymi. Obecnie z powodzeniem dostaniemy je również w przystępnej cenie. Duża rozpiętość cenowa wyciskarek sprawia, że może pozwolić sobie na nie każdy. Najprostsze modele z powodzeniem możemy kupić za około 600 zł (Tefal Juice & Clean ZC420E38) czy też około 900 zł (RAVEN EWW002). Natomiast nieco droższe modele za ponad 1700 zł (Hurom H-100-BBEA01, Hurom H-AE Alpha Plus). Różnica w cenach urządzenia jest uzależniona od jego funkcjonalności. Dlaczego warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową?

Przepisy na soki z wyciskarki wolnoobrotowej

Sok owocowy z wyciskarki wolnoobrotowej

Chcesz samodzielnie przygotowywać soki z wyciskarki wolnoobrotowej? Aby wycisnąć z produktów to, co mają w sobie najlepsze, sięgaj po sezonowe warzywa i owoce. Unikaj owoców i warzyw paczkowanych, a zawsze wybieraj te sprzedawane luzem. Przed przygotowaniem soku dobrze umyj produkty, a jeśli tego wymagają, obierz je ze skórki. Większa część wyciskarek posiada duży otwór, dzięki czemu możesz w całości wrzucać do niej nawet duże jabłka.

Sok marchwiowo-selerowy:

  • 2 duże marchewki,
  • 1 mała obrana limonka,
  • 2 łodygi selera,
  • 1 kwaśne jabłko.

Wszystkie składniki po kolei wyciskaj, a następnie wymieszane wypij od razu. Przygotowany sok możesz udekorować łodygą selera.

Sok energetyczny:

  • 1 średni obrany burak,
  • 4 duże marchewki,
  • 3 duże jabłka,
  • 1 obrana limonka.

Składniki połącz, a następnie podawaj od razu po przyrządzeniu. Pamiętaj, że sok z buraka może stać tylko 2–3 godziny, gdyż później traci swoje wartości. Sok energetyczny to doskonała propozycja przedtreningowa lub zdrowy zamiennik kawy. Jeśli chcesz zwiększyć moc energetyczną soku, dodaj więcej buraków. Pamiętaj, by do przyrządzenia soku używać tylko buraków surowych.

Sok na odporność:

  • 4 liście czerwonej kapusty,
  • 2 duże jabłka,
  • połowa obranej cytryny.

Składniki połącz w wyciskarce i podawaj do wypicia od razu po przyrządzeniu. Po sok na odporność sięgaj przez cały rok.

Sok orzeźwiający:

  • 1 duży plaster arbuza,
  • 1 obrana cytryna,
  • pół obranego ananasa,
  • 1 jabłko,
  • garść liści mięty.

Przygotowany sok możesz również podawać z kostkami lodu. Sok orzeźwiający to idealna propozycja na upały. Warto też po niego sięgać po treningu.

Sok wczesnojesienny:

  • 4 duże pomidory malinowe,
  • 1 łodyga selera naciowego,
  • szczypta pieprzu.

Wszystkie składniki połącz i od razu podawaj do wypicia. Opcjonalnie przed podaniem soku możesz wrzucić kilka kostek lodu. Sok wczesnojesienny pij do obiadu lub na drugie śniadanie. Dodana szczypta pieprzu pobudzi procesy trawienne. Jeśli lubisz bardzo ostry smak, czarny pieprz zamień na cayenne.

Sok zielony:

  • 2 obrane jabłka,
  • 2 obrane banany,
  • 1 obrana pomarańcza,
  • 1 plaster ananasa,
  • 3 garście szpinaku,
  • 1 garść liści mięty.

Wyciśnięty sok podaj do picia od razu po przyrządzeniu. Opcjonalnie możesz dodać do niego również awokado. Sok zielony z powodzeniem może zastąpić pierwsze lub drugie śniadanie.

Sok owocowy czerwony:

  • ziarna z całego granatu,
  • szklanka malin,
  • szklanka borówek,
  • 1 plaster arbuza.

Do przygotowanego soku dodaj przed podaniem kilka kostek lodu.

Sok wzmacniający i na trawienie:

  • szklanka czerwonych winogron,
  • 2 duże pomidory malinowe,
  • 1 połowa obranej cytryny.

To idealny sok na okres jesienny, kiedy zależy nam na naturalnym wspomaganiu odporności. Dodatkowo zawarte w winogronach antocyjany działają regenerująco na zmęczone mięśnie.

  • 639 zł
  • 2 490 zł
  • 459 zł
  • 1 489 zł
  • 1 980 zł

Wartość soków z wyciskarki wolnoobrotowej

Wyciskarka wolnoobrotowa RAVEN EWW002

Wyciskarka wolnoobrotowa (np. Kenwood PureJuice Pro JMP 800) umożliwia przygotowanie soków z warzyw i owoców, a także z ziół i nasion. Dzięki wolnym obrotom urządzenie dokładnie wyciska z produktów witaminy i drogocenne składniki. Delikatne miażdżenie owoców czy warzyw pozwala całkowicie wycisnąć z nich sok pełen składników odżywczych. Niewątpliwą przewagę tej wyciskarki stanowi możliwość wyciśnięcia soku nawet z liści szpinaku, co jest niemożliwe w przypadku sokowirówki. Otrzymany sok z wyciskarki wolnoobrotowej jest gęstszy i zawiera drobne kawałki miąższu. Dlatego też jest znacznie bogatszy w składniki odżywcze. Działanie urządzenia polega na powolnym miażdżeniu i tłoczeniu produktów za pomocą ślimaków i tłoków. Pamiętaj, by urządzenie czyścić od razu po przygotowaniu soku.

60% osób oceniło ten artykuł jako przydatny
60% osób oceniło ten artykuł jako przydatny
Dodaj do Facebooka Kopiuj link