Data publikacji: 1 września 2014
ARTYKUŁ - AKTUALNOŚCI

Najważniejszy posiłek ucznia w ciągu dnia - jak urozmaicić śniadanie?

Podziel się: Dodaj do Facebooka Wrzuć na Twittera Pinterest Dodaj do Google+
Poleć znajomemu Drukuj

Poranne przygotowanie dziecka do szkoły jest dla wielu rodziców nie lada wyzwaniem. Obudzenie malucha, przygotowanie mu posiłku, ubranie i odprowadzenie bardzo często nie obchodzi się bez niemałej dawki stresu. Wystarczy jednak zmienić jedną rzecz, by pozostałe czynności szły dużo sprawniej. Jest to odpowiednie przygotowanie śniadania.


Nie od dziś wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Z tego względu powinno być pożywne i pod żadnym pozorem nie należy go pomijać. To w końcu dzięki niemu nabieramy sił na cały nadchodzący dzień i tak naprawdę po jego zjedzeniu budzimy się do życia. Na co zatem postawić, by nasze dziecko chętniej je z nami spożywało?


Zacznijmy od podstaw. Składnikiem wielu śniadań są jajka. To właśnie one za pomocą białka regulują proces przemiany materii i kontrolują prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Już w jednym jajku zawarte jest 25% dziennego zapotrzebowania witaminy A oraz odpowiednia ilość witaminy B12 (dzięki niej pracują komórki układu nerwowego). Co więcej, jajka to także źródło wielu składników mineralnych i zdrowego tłuszczu. Śniadanie ucznia może zawierać jajka w postaci jajecznicy, jajka na twardo lub miękko. Warto zaznaczyć, że wszystkie formy zawierają liczne wartości odżywcze potrzebne młodemu człowiekowi do prawidłowego rozwoju. W przypadku gotowania jajek warto zaopatrzyć się w jajowar, który jednocześnie pozwoli nam na przygotowanie kilku sztuk jednocześnie - bez ryzyka oparzenia przy wyjmowaniu. Jajowary pozwalają także na elektroniczną regulację twardości oraz podtrzymywanie ciepła.

Jajowar Unold 8035
Jajowar Unold 38641
Pożywne śniadanie to także kanapki w najróżniejszej postaci. Aby odrzucić w ich przypadku aspekt pospolitości, można podążyć w stronę kanapek podawanych na ciepło. Przydatny przy tym będzie toster lub sandwicz. Pierwszy z nich przyczyni się do podgrzania samego chleba do postaci pysznej grzanki, podczas gdy drugi zagwarantuje nam ciepło całej kanapki. W zależności od preferencji naszych dzieci, śniadanie to może być przygotowywane w najróżniejszych odsłonach.


Wielką popularnością wśród uczniów cieszą się naleśniki.
Ich szybki i proste przygotowanie jest możliwe dzięki patelni do naleśników bądź naleśnikarce. Oba sprzęty z pewnością ułatwią i uprzyjemnią nam poranne przygotowywanie śniadań. Wśród sprzętów AGD można wybrać naleśnikarkę, która przygotuje jeden większy naleśnik lub urządzenie z kilkoma wgłębieniami umożliwiającą przygotowanie 5-6 mniejszych naleśników. Warto tutaj zaznaczyć, że sprzęty te są przenośne, dzięki czemu można je w swobodny sposób umieścić w dowolnym miejscu kuchni.


W ramach urozmaicenia śniadania, od czasu do czasu można również przygotować gofry. Pyszne, świeże przekąski z pewnością szybko wywołają z łóżka małego śpiocha. Co ciekawe, wiele urządzeń tego typu posiada wymienne płytki, nadające gofrom różne rozmiary i kształty.


Nieodłącznym elementem śniadań uczniów jest świeży sok. Chcąc zachować jak najwięcej wartości odżywczych warto taki sok zrobić samemu. Wiele sprzętów takich jak wyciskarki do soków, sokowirówki czy też miksery kielichowe pozwalają na otrzymanie napoju, który będzie zawierał do 4 razy więcej błonnika i do 20% więcej witaminy C. Miejmy na uwadze, że taki sok nie tylko dostarcza witamin, ale też oczyszcza organizm z toksyn i neutralizuje wolne rodniki. Warto tutaj również zaznaczyć, że oprócz soków owocowych możemy także przygotować soki z warzyw, czy zioła.
 

Proponowane Towary:

Zelmer JE1200 (szary) (ZJE1200G)
Zelmer ZJE0800L (377 Lime)
Bosch MES25A0
Sokowirówki

Bosch MES25A0

349 zł 319 zł
Do koszyka
Zobacz więcej   
Philips HR1869/70
Sokowirówki

Philips HR1869/70

599 zł 549 zł
Do koszyka
Zobacz więcej   
Zelmer JE1200.5 (szary) (ZJE1205G)
Bez śniadania, nasz organizm wystawiony jest na pracę ponad siły. Skutkuje to sennością, problemem z koncentracją oraz ogólnym zmęczeniem – a to z pewnością nie powinno się przydarzyć żadnemu uczniowi. Warto więc (a nawet trzeba) przygotować pożywne śniadanie każdego dnia. Z odpowiednim urozmaiceniem, nasze dzieci nie tylko chętniej będą je jadły, ale też będą zdrowo i prawidłowo się rozwijać.
Czy ten artykuł był dla Ciebie przydatny?
4 1
Podziel się: Dodaj do Facebooka Wrzuć na Twittera Pinterest Dodaj do Google+
Zgłoś błąd na stronie
Prześlij uwagi
Zobacz inne porady dotyczące wyboru sprzętu
Prezentujemy porady i wskazówki dotyczące tego co wybrać i jak wybrać.
Przejdź na stronę główną porad dotyczących wyboru sprzętu

Pokaż artykuły

według kryteriów
Pokaż wybrane artykuły

Poinformuj

nas o czym powinniśmy napisać Wyślij

Ostatnio

dodane artykuły

Magia fotografowania, czyli jaki prezent dla miłośnika zdjęć

Jeśli Twój przyjaciel kocha fotografię i w wolnym czasie robi bardzo dużo zdjęć lub nagrywa filmy, ale ma już dość słabej jakości przestarzałego aparatu czy smartfonu, pomyśl o naprawdę wartościowym prezencie pod choinkę. Sprawdź na co zwrócić uwagę przy wyborze urządzeń fotograficznych.
Zobacz więcej   

12 pomysłów na jakościowy prezent (powyżej 1000 złotych)

Poszukujesz wartościowego prezentu gwiazdkowego dla swoich bliskich? Nie musisz się ograniczać, jeśli chodzi o budżet? Spraw rodzinie i przyjaciołom prezent, który posłuży im przez lata. 
Zobacz więcej   

15 pomysłów na prezent do 100 zł

W tym roku postanowiłeś obdarować na święta całą rodzinę i wszystkich przyjaciół? Twoi znajomi z pewnością ucieszą się z takiego obrotu sprawy, jednak Twój portfel – niekoniecznie. Aby kupić prezenty wszystkim, o których ciepło myślisz, prawdopodobnie powinieneś obniżyć koszt jednego prezentu.
Zobacz więcej   

Znajdź nas