Odkurzaj na zdrowie

Częste odkurzanie – dobry sposób na zadbanie o zdrowie?

Chociaż być może brzmi to jak żart, my jesteśmy zupełnie poważni. Dzięki odkurzaniu powietrze, którym oddychasz, staje się czystsze. Oczywiście ma to największe znaczenie w przypadku astmatyków czy alergików, ale nie tylko. Powietrze dobrej jakości sprzyja zdrowiu i lepszemu samopoczuciu każdego z nas!

Nowoczesne odkurzacze są wyposażone w specjalne filtry, które poprawiają jakość powietrza w naszym otoczeniu. Wciągane do środka odkurzacza brudne powietrze jest przepuszczane przez filtr lub system filtrów, co pozwala na pozbycie się zanieczyszczeń i roztoczy, a nawet bakterii.

Przykładem urządzenia, które pomoże nam zadbać nie tylko o porządek, ale też o zdrowe powietrze, jest Electrolux Power Hygienic, wyposażony w 5-stopniowy system filtracji i funkcję UV, pozwalające usuwać z powietrza pyłki, bakterie, kurz, roztocza i alergeny. Cztery poziomy ssania, funkcja mopująca i teleskopowa rura to już tylko dodatkowe argumenty za tym, by rozważyć jego zakup.

Na zdrowym powietrzu jednak nie koniec korzyści z częstego sprzątania! Czy kiedyś obił ci się o uszy termin NEAT? To skrót pochodzący od angielskich słów non-exercise activity thermogenesis, które oznaczają wydatek energetyczny związany z codziennym spontanicznym ruchem.

Do aktywności w ramach NEAT zalicza się np. wejście na drugie piętro w biurze bez windy, wyjście po zakupy do pobliskiego spożywczaka, podbiegnięcie na przystanek, spacer z psem, a także… sprzątanie. Oznacza to, że każda aktywność związana z wprowadzaniem porządku do przestrzeni, w której żyjesz, sprawia, że twoja kondycja niemal niepostrzeżenie się poprawia, a kalorie spalają się jakby przy okazji. Oczywiście samo zaangażowanie w sprzątanie nie zastąpi regularnej aktywności fizycznej, ale będzie stanowić jej doskonałe, codzienne uzupełnienie.

Aby zmotywować cię jeszcze bardziej, przypominamy, że wyciąganie odkurzacza, nawet codziennie, wcale nie musi oznaczać żmudnych porządków generalnych. By jednak sięgać po to urządzenie łatwiej, chętniej i – przede wszystkim – częściej, warto się zatroszczyć o to, by był to model, który nie wymaga wyciągania z przepastnego pudła i każdorazowego składania z kilku elementów.

Najlepiej więc, aby był to odkurzacz pionowy z wygodną stacją dokującą, którą przymocujesz do ściany w kuchni czy garderobie. W ten sposób odkurzacz zawsze będzie pod ręką i nie będziesz się męczyć już na samą myśl o tym, że masz z niego skorzystać. Jeśli dostrzeżesz kurz na podłodze czy wysypiesz płatki, sięgniesz po niego chętniej i z większą gotowością do spożytkowania energii na zamaszyste sprzątanie!

Pełny pojemnik na kurz = wolna głowa

W zdrowym ciele zdrowy duch! Ale żeby dodatkowo dopieścić tego ducha, warto zadbać o uporządkowanie przestrzeni. Każdy z nas wie, jak bardzo może drażnić rosnący na oparciu krzesła stosik ubrań. W ramach dbałości o harmonię we wnętrzu możesz więc wdrożyć akcję składania.

Codziennie poświęć na to kilka minut, a piętrzące się na krześle ubrania pod koniec tygodnia będą co najwyżej łagodnym pagórkiem, a nie jednym ze szczytów Himalajów, którego uprzątnięcie rzeczywiście zajmie ci mnóstwo czasu. Podobnie sprawa się ma z innymi rzeczami – wystarczy wieczorem przejść się po domu i z grubsza odłożyć je na swoje miejsce. To tylko ułamek twojego czasu, a poprawi wygląd mieszkania i twoje samopoczucie. No i ty z przyszłości z pewnością podziękujesz sobie podczas większych, cotygodniowych porządków.

Oczyszczaniu nie tylko przestrzeni, ale też głowy sprzyja również odkurzanie. Wykonywanie jednostajnych, powtarzających się ruchów to doskonały moment na wyciszenie i skupienie na tej czynności. Ćwiczenie mindfulness albo po prostu oczyszczanie głowy z wydarzeń danego dnia podczas sprzątania? Przy odrobinie otwartości i dystansu to naprawdę może się udać!

Aby jednak móc sobie pozwolić na pełne skupienie, zadbaj, by odkurzacz, który ułatwi ci porządki w domu i w głowie, pracował w miarę cicho. Szum odkurzacza nie sprzyja twojemu skupieniu? Postaw na słuchawki! Dźwięk morskich fal albo śpiew ptaków z pewnością szybko pomoże ci zapomnieć o szarej rzeczywistości.

Aby twojej chwili skupienia nie zakłócały szarpanie się z kablem czy zmęczenie, zadbaj, by twój odkurzacz był też naprawdę zwrotny, regulowany do twojego wzrostu i oczywiście bezprzewodowy. Samsung Bespoke Jet complete VS20A95843W/GE spełnia te warunki, i to z naddatkiem – producent wyposażył urządzenie w system higienicznego opróżniania pojemnika.

Odkurzacz nie wymaga też zmiany końcówek przy sprzątaniu różnego rodzaju podłoża. Podczas jego użytkowania możesz się więc bez przeszkód oddać bujaniu w obłokach, a przy okazji bez wysiłku posprzątać cały dom.

Codzienne miniporządki jako element dbałości o ciało i ducha? Czemu nie! Warto czasem pomyśleć nieszablonowo i połączyć przyjemne z pożytecznym. Albo po prostu pożyteczne z pożytecznym. Regularne wplatanie drobnych porządków w plan dnia nie wymaga wielkiego wysiłku i szybko wchodzi w krew, a długoterminowe korzyści takiej zmiany nawyków mogą cię naprawdę pozytywnie zaskoczyć!

Artykuł powstał we współpracy z markami Samsung i Electrolux