Picie wody i odpowiednie nawadnianie organizmu w czasie treningu jest bardzo ważnym aspektem wpływającym na efektywność ćwiczeń i nasze zdrowie. Idealnym rozwiązaniem jest bidon sportowy. Jakie powinien mieć cechy i czym kierować się przy jego wyborze?
Z TEGO ARTYKUŁU DOWIESZ SIĘ: |
Czym jest bidon sportowy i jakie są jego rodzaje?
Bidon sportowy to rodzaj pojemnika do przechowywania płynów, głównie napojów izotonicznych lub wody, które zabieramy ze sobą na trening. Może to być trening wytrzymałościowy, np. biegi czy jazda rowerem, lub trening siłowy, obejmujący różne ćwiczenia na siłowni. Kształt bidonu zazwyczaj przypomina butelkę lub kubek. Najczęściej spotyka się bidony o pojemności od 0,5 do 1 litra. Zazwyczaj są one zamykane specjalną zatyczką, choć można spotkać też bidony zakręcane. Da się go trzymać w różnym miejscu. Jeśli jedziemy rowerem, zazwyczaj wkładamy go w specjalny bidonowy uchwyt, by był zawsze pod ręką. Również plecaki mają specjalnie przeznaczone kieszenie do przenoszenia bidonów na trening. Wyróżniamy kilka rodzajów bidonów, w tym: bidon na siłownię, bidon do biegania czy bidon fitness. Mogą być zrobione z różnych materiałów, przeważnie jest to plastik, ale zdarzają się także bidony szklane. Bidony z tworzywa sztucznego stanowią dużą grupę produktów, dzięki czemu nasz wybór jest praktycznie nieograniczony, jeśli chodzi o kolor, kształt czy nawet pojemność. Są także wytrzymalsze, lekkie i praktyczne w użyciu. Wyróżnia je też niższa cena, aczkolwiek te z najniższej półki cenowej mogą nie być aż tak wytrzymałe.
Ciekawą alternatywę stanowi bidon wykonany z aluminium. Wiele osób zapewne podchodzi do niego z dystansem, ponieważ aluminium uznaje się za materiał niezbyt zdrowy dla organizmu człowieka. Jeśli jednak wybierzemy bidon z atestem, to możemy być spokojni o nasze zdrowie. Inną często spotykaną opcją jest bidon wykonany z metalu. Jest on bezpieczny dla naszego zdrowia, mocny, wytrzymały, a do tego praktyczny, jednak dość ciężki. Aby kupić taki bidon, trzeba się liczyć z nieco większym wydatkiem. Niektóre bidony metalowe mogą ponadto nadawać płynom specyficzny posmak. W ostatnim czasie bardzo popularnym wyborem butelki filtrujące wodę, które również mogą pełnić podobną funkcję co bidon, a przy tym są bezpieczne dla środowiska.
Na jakie parametry warto zwrócić uwagę, kupując bidon?
Rynek oferuje bidony, które posiadają różne parametry, dostosowane pod potrzeby rozmaitych grup. Dla osób preferujących sporty siłowe oraz wzmacniające wytrzymałość idealnym wyborem będzie bidon na siłownię. Produkt taki powinien posiadać m.in. filtr wody, dzięki któremu osoba trenująca w każdej chwili będzie mogła napić się oczyszczonej i pozbawionej wszelkich metali lub różnego rodzaju drobinek wody. To znakomita opcja nawet wtedy, gdy przy intensywnym treningu skończy nam się woda, którą zabraliśmy ze sobą. Można bowiem wówczas zejść do szatni i w łazience uzupełnić braki, będąc pewnym, że dzięki filtrowi mamy nadal wodę najwyższej jakości.
W niektórych modelach są zamontowane specjalne panele chłodzące, dzięki którym nawet niewielki łyk wody będzie dla nas orzeźwiający. Dodatkowym atutem w większości modeli typu bidon fitness jest wyposażenie ich w pomiar wody, czyli wskaźnik informujący o tym, jak dużo wody pozostało nam do końca treningu. Bidon na trening posiada często również kieszonkę na owoce, w przypadku, gdy wolimy wodę owocową niż zwykłą.
Bidony sportowe damskie zazwyczaj są w kolorach typowo kobiecych, np. różowym. Posiadają też inny design. Kolejnym parametrem istotnym przy wyborze odpowiedniego modelu jest cena. Nie powinniśmy zbytnio oszczędzać. Tani model często będzie słaby jakościowo, tym samym nie posłuży nam przez dłuższy czas. Pojemność bidonu dostosowujemy do sportu, jaki uprawiamy, szczególnie do intensywności treningu. Jeśli szykujemy się na mocniejszy trening, to lepiej wybrać większe modele, np. litrowe. Jeśli trening jest lżejszy lub damy radę w międzyczasie uzupełnić poziom płynów, to możemy wybrać model 0,5 lub 0,7 litra.
Na jakie modele bidonów sportowych warto zwrócić uwagę?
Bidon sportowy lub butelka filtrująca wodę będzie dużo lepszym wyborem na każdy trening. Kierujmy się nie tylko naszą wygodą, ale też zadbajmy o środowisko. Butelka plastikowa jednorazowa rozkłada się bardzo długo, dlatego dobrze wybierać przedmioty wielokrotnego użytku. Electrolux SBEB2 to sprawdzony bidon do biegania lub bidon na siłownię. Najlepsze bidony to te, które najkorzystniej wpływają na nasze zdrowie. Alternatywą może być Dafi Butelka filtrująca w kolorze miętowym. Może ona służyć jako damski bidon fitness. Jest idealna zarówno na trasy biegowe, jak i na siłownię. Jeśli dla kogoś będzie to zbyt mała pojemność, to powinien przyjrzeć się Dafi Butelka filtrująca 0,7 l z 2 filtrami. Jako doskonały bidon damski posłuży model Brita Fill & Go Vital w kolorze różowym. Jeden filtr tego bidonu wystarcza na oczyszczenie 150 litrów wody. Brita Fill & Go Active to świetny bidon do biegania, który możemy myć ręcznie lub w zmywarce.