Ciągły stres i natłok obowiązków sprawia, że wiele osób zmaga się z przewlekłym przemęczeniem. Nic dziwnego – praca zawodowa bardziej niż kiedykolwiek wiąże się z presją i napięciem. Jeśli dodatkowo po 8 godzinach przed komputerem przesiadasz się z fotela za kierownicę, może brakować Ci ruchu, a to wiąże się z bólem pleców i gorszym samopoczuciem.

Co więcej, po całym dniu spędzonym w biurze trudno znaleźć chwilę na relaks. Przeciwnie – po powrocie trzeba zająć się zakupami, gotowaniem i sprzątaniem. Z powodu braku czasu obowiązki domowe schodzą często na drugi plan – a przecież bałagan w najbliższym otoczeniu nie sprzyja relaksowi.

Szybki tryb życia wpływa też na sposób odżywiania. Więcej na ten temat dowiesz się z artykułu: Żyjemy w coraz większym pędzie. Czy śniadanie przybiera nową rolę.

Masz wrażenie, że stres i rosnąca liczba zadań do wykonania Cię przytłaczają? Jeśli zmagasz się z przemęczeniem, zwróć uwagę na te aspekty:

• Sen – jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na wypoczynek, dlatego jeśli odczuwasz zmęczenie, zadbaj o to, by porządnie się wyspać. Nie zabieraj do łóżka tabletu czy smartfona, ponieważ niebieskie światło z ich ekranów może się przyczyniać do trudności z zasypianiem. Musisz wcześnie wstawać, by przygotować się do pracy? Poranne prasowanie koszuli zajmie Ci mniej czasu, jeśli wyposażysz się w ergonomiczny system Tefal Ixeo QT1020. Urządzenie to nagrzewa się w 45 sekund, a funkcjonalna konstrukcja pozwala znacznie szybciej wyprasować ubrania. Dzięki temu zyskasz dodatkowy kwadrans na drzemkę lub wypicie kawy.
• Ruch – nawet jeśli po pracy czujesz wyczerpanie, upewnij się, by znaleźć czas i siłę na co najmniej pół godziny aktywności fizycznej każdego dnia. Dzięki temu będziesz w lepszym nastroju i łatwiej będzie Ci zasnąć.
WSKAZÓWKA Jeśli masz problemy z zasypianiem, przed pójściem spać wybierz relaksującą, wyciszającą formę ruchu – na przykład jogę, pilates lub pływanie.
• Obowiązki – może Ci się wydawać, że jest ich tak wiele, że nie znajdziesz czasu na relaks. Jednak jeśli dobrze zaplanujesz swój dzień, możesz wykonać nieprzyjemne zadania dużo sprawniej i szybciej. W wielu obowiązkach mogą wyręczyć Cię nowoczesne sprzęty AGD, np. roboty sprzątające.

Jeśli po pracy nie masz siły sprzątać domu, warto rozważyć zakup sprzętów, które zrobią to (przynajmniej częściowo) za Ciebie. Codziennie odkurzanie podłóg i dywanów zajmuje sporo czasu, a jeśli korzystasz z tradycyjnego, pełnowymiarowego odkurzacza, bywa też bardzo męczące. Ciężkie urządzenie i plączący się kabel sprawiają, że regularne porządki nie należą do przyjemności. Bywają też nieskuteczne, ponieważ końcówką zwykłego odkurzacza nie dotrzesz do wszystkich zakątków mieszkania. Znacznie wygodniejsze w użytkowaniu są kompaktowe modele bezprzewodowe.

Odkurzacze pionowe V11 Absolute świetnie radzą sobie z tymi problemami – są lekkie i poręczne, a jednocześnie wydajne. Co więcej, dzięki automatycznym czujnikom dopasowujących moc ssania do typu powierzchni nie musisz przejmować się ustawieniami. Wystarczy podnieść go ze stacji dokującej, by czyścić dowolne miejsce w Twoim mieszkaniu – także te trudno dostępne.


Czujesz, że sprzątanie domu zajmuje Ci zbyt dużo czasu? Rozważ zakup odkurzacza automatycznego, który bez Twojej ingerencji zadba o porządek na podłodze, dywanie i pod szafkami. Model iRobot Roomba i7+ możesz zaprogramować tak, by odkurzał dom codziennie, gdy Ty jesteś w pracy. Nie musisz nawet podnosić przedmiotów z podłogi – dzięki czujnikom odkurzacz sprawnie ominie przeszkody.